La ginnastica posturale consiste in una serie di movimenti e di esercizi volti a rieducare il corpo umano, migliorando la postura e la capacità di controllo motorio del corpo sia dal punto di vista terapeutico che della prevenzione.

Sedentarietà e posture scorrette sono le cause principali di rigidità e debolezze muscolari; abitudini sbagliate portano a disagi muscolo-scheletrici, circolatori, organici e psichici.

Attraverso l’esecuzione di esercizi mirati si lavora a migliorare la coscienza, il controllo del corpo e la qualità dei movimenti apportando notevoli benefici sia a livello psico-fisico, estetico che del metabolismo del corpo.

Il segreto di tutti i miglioramenti vocali è sempre e solo da ricercare nella corretta respirazione perché riuscirete ad avere più energia, più concentrazione, più calma e una voce più potente, oltre che a far risaltare il vostro timbro vocale. La respirazione è semplicemente metà di un buon cantante. Molte persone sono convinte di respirare con il diaframma mentre cantano, ma in realtà una persona che respira con il diaframma, lo utilizza tutto il tempo: mentre dorme, mentre mangia, mentre corre per strada, mentre guarda un film.

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8 incontri anti age per stare insieme, mantenere giovane il cervello  con giochi ed esercizi che facilitano l'elasticità cerebrale, allenare la memoria.

consigliato per gli over 65 che hanno voglia di mantenersi in forma a livello cognitivo, promuovendo anche la socialità.

il percorso è indicato anche per coloro che iniziano a percepire piccole fatiche di memorizzazione e concentrazione anche nelle semplici attività quotidiane

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Lo Yoga è un modo per migliorare la forma fisica.

Attraverso la pratica delle Asana (posizioni statiche o dinamiche) la muscolatura superficiale e profonda riprende la tonicità e l’elasticità che una vita sedentaria e la comodità dei nostri giorni tendono a sottrarci.

L’aumento graduale e ponderato dell’attività muscolare comporta una sollecitazione nei confronti dell’apparato scheletrico, che risponde irrobustendo la struttura dove serve, quindi anche le vostre ossa risulteranno più robuste ed elastiche. 

La completezza della pratica yoga, agisce positivamente a livello fisico, mentale ed emotivo.